Chorégraphie / TRP 1 - 1 : échauffement 120 -130 BPM

L'échauffement propose des exercices afin d'atteindre un niveau optimal de pulsation cardiaque , et préparer les muscles aux exercices pour ce cours sur mini trampoline .

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  • Chorégraphie / TRP 1 - 1 : échauffement 120 -130 BPM

    22m

    Après la présentation , une chorégraphie d'échauffement permet de mettre en éveil les muscles et d'obtenir un rythmes cardiaque adapté pour la suite du cours .