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Échauffement

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Introduction

Cycl'In Fitness - Cours complet (Full Pack) – 35s

Up Next in Cycl'In Fitness - Cours complet (Full Pack)

  • Échauffement

    3m 31s

    Première partie du cours vous permettant d'aborder la phase d'échauffement sur base d'une mise en route musicale vous amenant à une élévation de la fréquence cardiaque ainsi que de la température corporelle.

  • Résistance 1

    6m 9s

    Chorégraphie sur vélo fixe en musique avec un aspect ludique et simple qui vous permettra de commencer à travailler votre condition physique de manière simple afin de vous familiariser avec la pratique sportive a domicile.

    Niveau d'intensité : Moyen.

  • Vitesse et accélération 1

    6m 47s

    Chorégraphie sur vélo fixe en musique mixant les pointes de vitesse & accélérations rapides.
    Idéale pour l’interval training et la perte de poids.

    Niveau d'intensité : Moyen.